Vi mødes hver onsdag kl. 17.30 ved Darum Kultur- og Fritidscenter.
Husk reflekser i den mørke tid 
- Let opvarmning
- Vi løber et gadeløb el. Sønderbyen med gadelys i den mørke tid
- Tag gode reflekser på
- Alle kan godt være med: gå – let løb – gå
- Tempo og distance tilpasset det du kan!
- Vel mødt onsdag kl. 17.30
Fredag: Løb ved diget (Sønderby) kl. 9.00
- På cykel ud til diget ved Sønderbyen
- I ulige uger fælles afgang kl. 9.00 fra Darum Kultur- og Fritidscenter
- Eller mødes ved Sønderbydiget kl. 9.15
- Let opvarmning – derefter langs diget med løb – gå – løb og individuelt løb… Hvad du kan!
- Ca. 2-5 km eller mere hvis du har lyst
- Vel mødt.
Evt. spørgsmål eller ideer så kontakt mig tlf. 75 17 93 16 eller gymnastikudvalget
Hilsen Birgit